स्वस्थ और सुंदर बाल और सर्दियों के दौरान त्वचा के लिए 6 सरल कदम
यह सर्दियों समय है शेन्ज़ेन में, और हमारे बालों और त्वचा कि सर्दियों उदास महसूस कर रहे हैं। यहाँ 5 सरल उपाय है अपनी चमक त्वचा और चमकदार बालों के शीर्ष स्थिति में रखने के लिए कर रहे हैं सर्दियों के दौरान।
1. त्वचा सूखापन moisturizers के साथ लड़ाई
त्वचा सर्दियों में सुखाने की मशीन बन जाएगा। You आपकी त्वचा moisturize की जरूरत है। डब्ल्यूith ओil-आधारित moisturizer.
2. का उपयोग नहीं curlinजी और फ्लैट लोहे अक्सर
आप अक्सर कम का उपयोग नहीं करना चाहिए फ्लैट हथकड़ी या कर्लिंग सर्दियों में आपके बालों की रक्षा के लिए। Argan तेल या जैतून का तेल जैसे कुछ प्राकृतिक उत्पादों के साथ अपने बालों को पोषण।
अपनी बुरी आदतों के लिए एक अंत डाल दिया
बीविज्ञापन की आदतें धूम्रपान और बहुत शराबी शराब पीने जैसे वास्तव में आपके स्वास्थ्य धीरे-धीरे बर्बाद कर रहे हैं, यह निश्चित रूप से बाल और त्वचा सूखापन के लिए नेतृत्व। उन्हें छोड़ने के लिए सबसे अच्छा है।
शुरू स्वस्थ आहार
विटामिन सी निश्चित रूप से इस ठंड के मौसम के दौरान अपने सबसे अच्छे दोस्त है। विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों के अलावा, आप भी खाना है कि ओमेगा-3 फैटी एसिड, जो आपकी त्वचा और अपने बालों को फायदा होगा होता का उपभोग करना चाहिए।
कसरत बंद नहीं
व्यायाम से आप अपने शरीर के विषाक्त पदार्थों को और अधिक कुशलता से, जो आपकी त्वचा कि ग्लैमरस चमक दे देंगे से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
अधिक जाओ सो जाओ
हम सुबह में सुंदर लग रही करने के लिए अधिक नींद मिल की जरूरत है। हम अच्छी तरह से विश्राम कर रहे हैं, तो हम और अधिक आकर्षक और स्वस्थ देखो।
इसके बाद के संस्करण आपके शरीर अच्छे स्वास्थ्य में रखने के लिए, उन्हें कोशिश करने के लिए सरल उपाय कर रहे हैं।