6 خطوات بسيطة لشعر صحي وجميل والجلد أثناء فصل الشتاء
لقد حان الوقت الشتاء في شنتشن، والشعر والجلد لدينا شعور أن كآبة الشتاء. وإليك 5 نصائح بسيطة للحفاظ على البشرة متوهجة والشعر لامعة في أعلى شرط وخلال فصل الشتاء.
1-محاربة جفاف الجلد مع مرطبات
سوف تصبح البشرة أكثر جفافاً في فصل الشتاء. Yأوو الحاجة إلى ترطيب جلدك. Wo ايثمرطب المستندة إلى إيل.
2-لا تستخدم كورلينز و الحديد المسطح وكثيراً ما
يجب عدم استخدام أقل كثيرا من المسطح أو الضفر الحديد لحماية شعرك في فصل الشتاء. تغذي شعرك مع بعض المنتجات الطبيعية مثل زيت أركان أو زيت الزيتون.
وضع حد لعادات سيئة
بالعادات الإعلانية مثل التدخين وشرب الكحول كثيرا هي في الواقع تدمير صحتك ببطء، فإنه يؤدي بالتأكيد إلى جفاف الشعر والجلد. الأفضل ترك لهم.
بداية صحية النظام الغذائي
فيتامين ج هو بالتأكيد أفضل صديق خلال هذا الموسم البارد. باستثناء الأطعمة الغنية فيتامين (ج)، يجب أن تستهلك الأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3، والذي سيستفيد منه كل من الجلد والشعر أيضا.
لا تتوقف عن ممارسة
من خلال ممارسة سوف تساعد الجسم على التخلص من السموم أكثر كفاءة، مما سيعطي جلدك أن توهج براقة.
الحصول على المزيد من النوم
أننا بحاجة إلى الحصول على النوم أكثر كي تبدو جميلة في الصباح. ونحن نتطلع أكثر جاذبية وأكثر صحة إذا أردنا راحة.
أعلاه هي نصائح بسيطة لإبقاء الجسم في صحة جيدة، ومحاكمتهم.